Narguilé faz menos mal que o cigarro? O mito
É um mito que o narguilé faça menos mal que o cigarro. A água não filtra as substâncias nocivas que importam, e uma sessão longa e…
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Mitos sobre parar de fumar que atrapalham
Muitos mitos atrapalham quem quer parar de fumar: que basta força de vontade, que parar sempre engorda muito, que o cigarro acalma…
Meu filho usa vape: como conversar sem brigar
Respire antes de falar. Escolha um momento calmo, sem plateia, e comece ouvindo em vez de acusar. Mostre que a preocupação é com a…
Como a nicotina afeta a libido de homens e mulheres
A nicotina pode afetar a libido por vários caminhos: ela atua na circulação, no sistema nervoso e no humor, e o desejo sexual depe…
O que acontece no corpo depois que você para
Logo nas primeiras horas sem nicotina o corpo começa a se reajustar; em cerca de meio dia o nível de monóxido de carbono no sangue…
Como parar de fumar depois de 20 anos ou mais
Sim, vale muito a pena parar de fumar depois de 20 anos ou mais. O corpo começa a se recuperar em poucas horas e os riscos de vári…
Parar de fumar e beber ao mesmo tempo dá certo?
Dá para parar de fumar sem abandonar o álcool para sempre, mas beber nas primeiras semanas aumenta muito o risco de recaída. O álc…
Parar de fumar pelo SUS: como funciona o programa
O SUS trata o tabagismo de graça. O caminho é procurar uma Unidade Básica de Saúde perto de você, pedir avaliação para parar de fu…
Como parar de usar o pod sempre na sua mão
O pod sempre na mão vira um gesto automático porque não tem fim definido, é discreto e acompanha você o dia inteiro. Para quebrar …
Parei de fumar e não consigo dormir: por quê
Dificuldade para dormir nas primeiras semanas é um sintoma comum de abstinência de nicotina. O cérebro está se reajustando sem a s…
Plano de 30 dias para largar cigarro e vape
Um plano de 30 dias organiza a decisão de parar em etapas: uma fase de preparação, os primeiros dias críticos de abstinência e as …
Pod vicia mais que cigarro? O que se sabe
Não dá para dizer que o pod sempre vicia mais, mas vários fatores facilitam uma dependência forte: os sais de nicotina entregam do…