Por que tantas pessoas voltam a fumar
As pessoas voltam a fumar principalmente por gatilhos não resolvidos (estresse, álcool, convívio com fumantes), pela abstinência m…
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Os 3 primeiros dias sem cigarro: como passar bem
Os 3 primeiros dias sem cigarro concentram o pico da abstinência: é quando a vontade, a irritação e a inquietação ficam mais forte…
Quanto você economiza parando de fumar em 1 ano
A economia de 1 ano é simples de estimar com os seus próprios números. Pegue quanto você gasta por dia com cigarro ou vape, multip…
Quantos cigarros equivalem a um pod de nicotina?
Não existe uma equivalência exata, porque pods variam muito em concentração de nicotina e número de tragadas. Circulam comparações…
Recaí no cigarro: isso é fracasso?
Recair não é fracasso: é parte comum do processo de parar de fumar, não o fim dele. Um deslize não apaga os dias que você já ficou…
Fumar na gravidez: riscos para a mãe e o bebê
Fumar na gravidez aumenta o risco de parto prematuro, baixo peso e complicações para a mãe e o bebê, porque a nicotina e o monóxid…
10 sinais de que você já depende do vape
Sinais comuns de dependência do vape incluem usar logo ao acordar, sentir falta em poucas horas, entrar em pânico quando a bateria…
Sintomas de abstinência de nicotina dia a dia
Os sintomas de abstinência costumam começar nas primeiras horas sem nicotina, atingir o pico por volta do segundo ou terceiro dia …
Sono, humor e energia nas primeiras semanas
Nas primeiras semanas sem cigarro, é comum o sono ficar irregular, o humor oscilar e a energia variar entre picos e quedas. Isso é…
Vape e ansiedade: o alívio que piora com o tempo
O vape parece acalmar, mas o alívio é só a abstinência da nicotina sendo aliviada por mais nicotina. Entre uma tragada e outra, a …
Vape antes de dormir: por que piora o sono
Usar vape antes de dormir tende a piorar o sono. A nicotina do pod é estimulante e costuma estar em concentração alta, dificultand…
Vape e disfunção erétil: existe relação?
O vape contém nicotina, que afeta o sistema cardiovascular e a circulação, e a ereção depende de bom fluxo de sangue. Por isso não…